לברק ברוטב ים תיכוני
שתפו את המתכון

לברק ברוטב ים תיכוני

דג לברק אפוי בתנור עם זיתים, עגבניות שרי, ארטישוק קונפי ותפוחי אדמה, ברוטב שמן זית ועשבי תיבול טריים. ארוחה טעימה, צבעונית ובריאה שמוכנה בכלום עבודה.

כמות מנות
זמן הכנה
זמן בישול
4 מנות
15 דקות
15 דקות

חומרים

  • 700 גרם פילה לברק חתוכים לחצאים

  • כוס זיתים, מיקס ירוקים וקלמטה

  • 30 עגבניות שרי

  • חופן ארטישוק קונפי

  • 6 תפוחי אדמה מבושלים וחתוכים לקוביות

  • פרוסות לימון

  • רבע כוס שמן זית

  • כף שום כתוש

  • כף מלח גס

  • כפית פלפל שחור גרוס

  • כף פפריקה גרוסה חריפה או מתוקה

  • גרידת לימון אחד

  • חצי לימון סחוט

  • חופן רוזמרין טרי קצוץ דק

  • פטרוזיליה טרייה קצוצה דק

  • תימין טרי קצוץ דק

אופן ההכנה

  • מניחים את פילה הלברק, הזיתים, עגבניות השרי, הארטישוק הקונפי, תפוחי האדמה ופרוסות הלימון בתבנית אפייה.

  • מערבבים בקערית את שמן הזית, השום הכתוש, המלח הגס, הפלפל השחור, הפפריקה, גרידת הלימון, מיץ הלימון והעשבים הטריים הקצוצים.

  • מפזרים את הרוטב מעל כל המצרכים בתבנית ומוודאים שהכל מתובל היטב.

  • אופים בתנור שחומם מראש ל190 מעלות טורבו במשך 10 עד 15 דקות, לפי מידת העשייה האהובה.

  • מוציאים מהתנור ומגישים בתיאבון.

לסרטון ההכנה באינסטגרם