ארוחת פתיתים ים-תיכונית בסיר אחד
שתפו את המתכון

ארוחת פתיתים ים-תיכונית בסיר אחד

ארוחה משפחתית משביעה וצבעונית המשלבת פתיתים, עוף ועגבניות בניחוח ים-תיכוני. פתרון מושלם, מהיר ובריא לכל ימות השבוע.

כמות מנות
זמן הכנה
זמן בישול
4 מנות
40 דקות
15 דקות

חומרים

  • 1 כוס פסטה אורזו או פתיתים רגילים

  • 300 גרם פילה עוף, חתוך לקוביות

  • 15-20 עגבניות שרי, שטופות

  • 200 גרם זיתים

  • חופן פטרוזיליה קצוצה דק

  • 3 כפות שמן זית (לתיבול העוף)

  • 1 כף פפריקה אדומה

  • 1 כפית פלפל שחור

  • 1 כפית מלח גס

  • 1 כפית אורגנו יבש

  • 1 כף סילאן

  • 1 כף שום כתוש

אופן ההכנה

  • מערבבים את קוביות פילה העוף עם שמן הזית, הפפריקה, הפלפל, המלח, האורגנו, הסילאן והשום. מניחים לספיגת טעמים למשך חצי שעה לפחות.

  • מבשלים את הפתיתים במים רותחים עם כפית מלח במשך 4 דקות, כמו פסטה.

  • מסננים את הפתיתים, מזלפים עליהם מעט שמן זית ומערבבים.

  • מחממים מחבת עם מעט שמן זית וצורבים את קוביות העוף עד להשחמה טובה מכל הצדדים.

  • מוסיפים למחבת את עגבניות השרי והזיתים ומטגנים יחד תוך כדי ערבוב במשך 3-4 דקות.

  • מוסיפים את הפתיתים המבושלים למחבת, מערבבים ומבשלים יחד 3 דקות נוספות.

  • מפזרים פטרוזיליה קצוצה מעל ומגישים חם.

לסרטון ההכנה באינסטגרם