תבשיל כרוב, אורז ופרגיות בסיר אחד
שתפו את המתכון

תבשיל כרוב, אורז ופרגיות בסיר אחד

ארוחה משפחתית קלה וטעימה בסיר אחד, בהשראת כרוב ממולא אך בגרסה מהירה שכל אחד יכול להכין. פתרון מעולה ומשביע לארוחת צהריים או ערב שסוגרת את הפינה בקלי קלות.

כמות מנות
זמן הכנה
זמן בישול
5 מנות
15 דקות
30 דקות

חומרים

  • 500 גרם רצועות פרגית

  • 2 כוסות אורז יסמין או פרסי

  • רבע כרוב לבן, קצוץ

  • 3 עגבניות, קלופות וקצוצות דק

  • 1 בצל גדול, קצוץ דק

  • חופן פטרוזיליה, קצוצה דק

  • 4 כפות שמן זית

  • 1 כף מלח

  • 1 כפית פלפל שחור

  • 1 כפית סוכר

  • 1 כף פפריקה מתוקה

  • 2 כפות רסק עגבניות

  • 2.5 כוסות מים

אופן ההכנה

  • מחממים סוטאז' עם שמן זית, מוסיפים את הבצל הקצוץ ומטגנים עד להשחמה.

  • מוסיפים את העגבניות הקצוצות ומטגנים יחד במשך 3 דקות.

  • מוסיפים את התבלינים (מלח, פלפל שחור, סוכר, פפריקה מתוקה) ואת רסק העגבניות. מטגנים מעט כדי לפתוח את הטעמים.

  • מוסיפים למחבת את רצועות הפרגית ומבשלים יחד 4 דקות עד שהפרגיות מתבשלות.

  • מוסיפים את הכרוב הקצוץ, מערבבים הכל יחד ומבשלים למשך 2 דקות נוספות.

  • מוסיפים את האורז ומוזגים את המים. מערבבים היטב את תכולת הסיר.

  • מכסים את הסיר ומבשלים על אש נמוכה כ-20 דקות, עד שכל הנוזלים מתאדים והאורז מוכן.

  • מפזרים מעל את הפטרוזיליה הקצוצה, מגישים חם ונהנים.

לסרטון ההכנה באינסטגרם