אושפלו פרגיות ואורז בסיר אחד
שתפו את המתכון

אושפלו פרגיות ואורז בסיר אחד

ארוחה שלמה, בריאה וצבעונית בסיר אחד: שילוב מושלם של פרגיות עסיסיות, אורז יסמין וגזר מתקתק בניחוח כמון וקינמון.

כמות מנות
זמן הכנה
זמן בישול
4 מנות
15 דקות
45 דקות

חומרים

  • 500 גרם קוביות פרגית

  • 2 כוסות אורז יסמין שטוף ומסונן

  • 3 גזרים מגורדים

  • 1 בצל גדול קצוץ

  • 3 שיני שום קצוצות

  • רבע כוס צימוקים שחורים קטנים

  • 4 כפות שמן זית

  • 1 כפית מלח

  • חצי כפית פלפל שחור

  • 1 כפית זרעי כמון

  • 2 עלי דפנה

  • 1 מקל קינמון

אופן ההכנה

  • מבשלים את האורז בסיר עם מים רותחים (כמו פסטה) למשך 5 דקות בלבד. מסננים ושוטפים במים קרים לעצירת הבישול.

  • מחממים שמן זית בסיר נון-סטיק ומטגנים את הבצל עד להשחמה יפה.

  • מוסיפים לסיר את הגזר והשום, מטגנים דקה נוספת ומוציאים את התערובת לקערית נפרדת.

  • מוסיפים לסיר את קוביות הפרגיות וצורבים היטב עד להשחמה מכל הצדדים.

  • מתבלים את הפרגיות במלח, פלפל וזרעי כמון.

  • מחזירים לסיר את תערובת הגזר והבצל ששמרנו בצד.

  • מוסיפים את האורז המבושל למחצה ואת הצימוקים, מערבבים קלות ומיישרים את פני התבשיל.

  • מניחים במרכז האורז את עלי הדפנה ומקל הקינמון.

  • עוטפים את מכסה הסיר במגבת, סוגרים היטב ומבשלים על אש נמוכה מאוד למשך 25 דקות (אין צורך להוסיף מים, האורז מתבשל באדים).

  • מכבים את האש ומניחים לסיר לנוח רבע שעה כשהוא מכוסה.

  • הופכים בזהירות על צלחת הגשה גדולה ומגישים.

לסרטון ההכנה באינסטגרם